ビタミンC1000mgをサプリより安く効果的に取る方法

ビタミンCの効果や取り方＆激安簡単レシピ

ビタミンCは美容や疲労回復に良いと言うけど、どのサプリで摂取したらいいか迷ってしまう…そんな時に、サプリより安く、美容液を浴びるように1000mg取れる効果的な方法があります。

ビタミンC1000mgたっぷり美容ドリンクの激安簡単レシピ

作り方

1. ピッチャーに水を3分の1くらい入れる。
2. L-アスコルビン酸を1gとハチミツ大さじ1を入れる。
3. ピッチャーにフタをしてきっちりと締め、上下にシャカシャカ振ってよく混ぜる。
4. 混ざりきったらフタを開けて、ピッチャーいっぱいに水を加える。
5. フタを締めて軽く振って混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

動画はこちら↓(5分)　炭酸水でビタミンC1000mgドリンクを作っています。

ビタミンC1000mgドリンクの作り方

L-アスコルビン酸とは

ビタミンCのこと。「ビタミンC」は栄養素としての呼び方で
「L-アスコルビン酸」は正式名称。ビタミンC＝L-アスコルビン酸のこと。

サプリや食品の成分表に「L-アスコルビン酸」と書かれているのを
見かけることがありますが、ビタミンCが入っているということです。

サプリでビタミンCを摂取しようとすると、
他にも美容にいい成分が入っているのですが、ビタミンCだけ集中してとりたい時は、
サプリよりも安く手軽なL-アスコルビン酸がおすすめです。

楽天などで1kg1,512円(送料無料)くらいで購入することができます。

L-アスコルビン酸(ビタミンC)にはグレードがあり、食品のほか、
化粧品向けのビタミンCも販売されています。

そのため、口に入れる物として購入する場合は、
「スペシャルグレード」を選択することをおすすめします。

おすすめのポイント　１

ビタミンC1,000mgが一日1円5銭!

L-アスコルビン酸は、1gでビタミンC1000mgになります。

1,512円で購入すると、1,512円÷1000回=1.512円/日になり、一日約1.5円、２日で3円!

1kg買ったら、毎日摂取しても2年半年以上保つので、コスパ抜群です。

ビタミンC1,000mgを1.5円で取れるので、手軽に続けることができます。

おすすめのポイント　２

ビタミンCは水溶性。
一日一回いっぺんに摂取しても、
吸収しきれなかった分が体外に放出されてしまいます。

そこで、ちょこちょこ飲むことでビタミンCを補給するのに、
飲み物から摂取するのは効果的と言えます。

ビタミンCって、どんなことに効果があるの？

• 日焼けによるシミ対策
• 疲労回復
• ストレス対策
• 風邪予防
• 免疫力アップ　など

アトピーの症状が出ている時は、一日置きや二日置きなど、
症状と相談しながらビタミンCドリンクを摂取しましょう。

私自身、アトピー性皮膚炎を治した経験があるのですが、
治療にはアルカリ性の飲食物が必要になるため、
酸性のものを摂ると中和されてしまいます。

ビタミンCドリンクは酸性のため、
アトピーの治療中に飲み続けるには注意が必要です。

ビタミンCドリンクだけでなく、酸性の飲食物全般に言えることですが、
アトピーの症状が出ている時は、控えることをおすすめいたします。